一直以來大家都有喝雞湯養生的理念，到了現代出現了「雞精」省去了熬雞湯的繁瑣。
市面上雞精類型百百種，加上近年來滴雞精也加入戰局，
你曉得雞精和滴雞精的差別嗎？花了很多金源選購，真的對身體有功效嗎？
這篇將介紹關於雞精的資訊推薦給各位！
讓我們一起繼續看下去～
雞精迷思
雞精營養高於雞肉？
雞精一罐略擁有8克的蛋白質，可是去皮的雞胸肉每一百克擁有22克的蛋白質，因此就蛋白質來說，推薦直接食用雞肉營養比較豐富。可是憑藉高溫熬煮的雞精中，短練胜肽分子的數量是比雞肉豐富的，並且更好吸收。
我有喝雞精的需求嗎？
雞精只能算是營養補充品項，對於咀嚼困難和食慾不振或短缺營養的人是很推薦喝雞精的！工作疲勞或壓力大，喝雞精也能增加體力，可是雞精畢竟是營養補充，只能治標，不能治本。
每天都需要喝雞精嗎？
根據每天的飲食營養來判定，若平日營養均衡的話，不必須飲用雞精來補充。還是推薦從食物中獲得營養素。
不推薦喝雞精的族群
慢性腎臟病者
蛋白質和鉀離子的攝取量皆須侷限，雞精含有蛋白質和較高的鉀含量，因此不推薦腎臟病者者飲用。
痛風病者
雞精是典型的「動物性高普林」食品，喝太多可能會讓尿酸升高，不利於控制。若要徹底避免則不推薦飲用。
楓糖尿症病者
這是因染色體異常的罕見疾病，患者無法正常代謝支鏈胺基酸，因此需要控制蛋白質和胺基酸的攝取，而雞精含有豐富的胺基酸，可能使病症惡化。
高血壓病者
因為雞精是長時間燉煮濃縮的飲品，含鈉量比較高並且會上升血壓。推薦高血壓病者若要喝雞精，務必要看營養標示中的「鈉」含量，挑選含鈉量比較低的品項。
年紀太小的小朋友
建議2歲以下的新生兒不推薦喝雞精，腎臟發育還沒有完全，若長期攝取多餘的蛋白質、胺基酸和多餘的鉀離子，會引起腎臟多餘的負荷。
雞精推薦使用方法
害怕雞精會有奇怪的氣味嗎？雞精還能這樣喝！
以下推薦幾種喝雞精的方式，加入料理中也相當推薦摟～
○空腹飲用
○冷藏飲用
○微波爐加熱飲用
○作為料理調味
更多閱讀
妳不知道雞精還有這一些好處！六大雞精推薦讓妳們吃得放心又健康～＊推薦價格∥推薦做法→成分雞精
【保健食品】妹妹一起喝膠原蛋白！│膠原蛋白功效比較│♥成分價格∥價格pttx評價做法
想補充膠原蛋白？推薦還可以吃這些東西！♥功效推薦．價格感冒∥雞精孕婦
《葉黃素推薦》CP值超高的保健品牌＊歐美法規食品評價 NO.01！-評價價格＊雞精功效＊推薦做法
團購x滴雞精推薦。陽光媽咪水晶滴雞精，台灣第一家100%國際認證 ...＊價格感冒︱滴雞精價格♥ptt成分
葉黃素護眼功效最好？眼科醫師看過後表示...♥價格懷孕x感冒雞精-做法成分
雞精對於人體的10種功效，趕緊來了解一下＊價格價格＊孕婦做法→滴雞精感冒
＊食品心得＊大家的好朋友「膠原蛋白」功效推薦+品牌比較~♥孕婦做法．成分滴雞精∥價格雞精
【宅配商品分享】勤億幸福滴雞精。產前補胎、產後補身，帶小孩更要補 ...。價格做法。滴雞精價格＊做法孕婦
【葉黃素比較】用葉黃素改善容易生病→葉黃素孕婦比較→品牌食品心得!→推薦做法♥ptt孕婦︱感冒滴雞精
｜精選推薦｜雞精挑選、食用、功效、禁忌心得分享～︱推薦孕婦．感冒價格+滴雞精感冒
Tag
懷孕 ptt,評價 雞精,ptt 推薦,孕婦 推薦,價格 滴雞精,懷孕 滴雞精,ptt 感冒,價格 雞精,功效 孕婦,雞精 推薦
[如需轉載，請先連繫]
留言列表
